Trening Personalny – trening, w którym liczysz się TY!
Czym różnimy się od innych klubów?
U Nas możesz wybrać trening indywidualny wykonany na zupełnie oddzielnej sali, przeznaczonej w całości do treningu personalnego. Bez tłumów, bez innych osób, na sali jesteś Ty i Twój trener. Wszystkiego uczysz się od podstaw. Nie martw się, jeżeli wcześniej nie ćwiczyłeś lub nie miałeś kontaktu z żadną aktywnością fizyczną.
Nasz klub jest otwarty dla Ciebie od pn-sob całodobowo, to znaczy, że na trening personalny umawiasz się w dogodnych dla Ciebie dniach i godzinach.
Przygotowujemy specjalny plan dla Ciebie, który indywidualnie spełni Twoje oczekiwania i z każdym treningiem przybliży Cię do upragnionego celu.
Jak Wygląda Trening Personalny?
Każdy trening jest inny. Pojedynczy trening zmienia swoje cele wraz z upływem czasu. Zmianie ulega cel oraz intensywność treningu. Osiągamy to poprzez zmianę ćwiczeń, obciążeń, liczby serii, powtórzeń oraz czasu odpoczynku.
W czym różni się w takim razie trening personalny od zwykłego treningu? Przede wszystkim osobą trenera personalnego.
Naszym zadaniem jest instruowanie Ciebie, pokazywanie poprawnej techniki ćwiczeń i poprawianie Twoich błędów. Zadbamy o wszystkie aspekty związane z organizacją treningu, tak abyś nie musiał się tym martwić.
Zadbamy o Ciebie również po treningu, ponieważ Nasza współpraca nie kończy się jedynie na jednostce treningowej. Będziemy udzielać Ci wskazówek żywieniowych, pomóc dostosować dodatkową aktywność fizyczną, rozpisać plan treningowy pod Naszą lub Twoją nieobecność, wspierać Cię w zmianie nawyków i stylu życia.
Na pierwszy trening personalny, zabierz ze sobą strój sportowy: wygodne buty, spodenki bądź leginsy i koszulkę.
Koniecznie zabierz ze sobą niegazowaną wodę mineralną oraz ręcznik.
Na czym polega Konsultacja treningowa?
Konsultacja jest to swobodna rozmowa z trenerem. Zapytamy się o najważniejsze rzeczy, przeprowadzimy z Tobą tzw wywiad. Ustalimy cele i plan współpracy.
Od tej rozmowy zależą nie tylko Twoje efekty treningowe, ale przede wszystkim zdrowie i bezpieczeństwo.
Ile trwa trening personalny?
Długość trwania treningu personalnego jest uzależniona od wielu czynników, najważniejsze z nich to twój cel, poziom zaawansowania i strategia treningowa.
Sam trening może trwać 1h nawet do 2h.
Jeśli będziesz już choć trochę doświadczony, będziesz rozgrzewał się samodzielnie na 10-15 minut przed właściwym treningiem. Dodatkowo, możemy zalecić samodzielne wykonanie treningu cardio po treningu lub przed. To oznacza, że Twoja wizyta w klubie może trwać ) od godziny do nawet dwóch.
Ile razy w tygodniu Trening Personalny?
Ilość treningów personalnych w tygodniu jest uzależniona od Twoich możliwości czasowych i celu, który chcesz osiągnąć.
Generalnie liczba wspólnych treningów w tygodniu może wahać się od jednego do nawet pięciu.
Wybierz swój PAKIET i zacznij z Nami przygodę już dziś!????