Przegotowanie Siłowe pod Sporty – dla zawodowców i nie tylko.

Kompleksowe przygotowanie motoryczne zawodników do uprawiania sportu mające na celu, zabezpieczenie przed urazami w sporcie. Trening oparty również na rozwoju siły i mocy zawodnika. Zwiększenie siły zawodnika jest bazą do poprawy większości zdolności motorycznych, mających kluczowe znaczenie dla efektu końcowego.

Zdarza się, że kulturystyka jest postrzegana jedynie jako sztuka dla sztuki, jako aktywność, która kształtuje wyłącznie sylwetkę i nic poza tym. Nic bardziej mylnego. Umiejętnie zaplanowany i przeprowadzony trening siłowy może przynieść korzyści każdemu. Szczególną rolę odgrywa trening siłowy w sportach.

Z treningu siłowego korzystają nawet  m.in. futboliści, zawodnicy MMA, a także triathloniści i piłkarze. W swojej książce Arnold. Edukacja kulturysty, spośród sportowców stosujących trening siłowy i odnoszących sukcesy. Schwarzenegger wymienia takie sławy jak Brian Oldfield (mistrz w pchnięciu kulą) czy Karl Schranza, narciarza alpejskiego. 

Trening siłowy wzmacnia mięśnie. A im one są mocniejsze, tym dłużej mogą pracować przy dużej intensywności, zanim się zmęczą. Program treningu siłowego może się koncentrować na ogólnej poprawie kondycji lub na celach szczegółowych. Np. na poprawie szybkości, wyrównaniu zaburzeń równowagi mięśniowej, czy wzmocnieniu słabszych partii ciała np. po kontuzji. Każdy z tych elementów wpłynie pozytywnie na wyniki zawodnika.

Dlatego właśnie jednym z naszych sposobów na trening wytrzymałościowy jest trening siłowy. W mniejszej intensywności nie przeciąża zawodnika, jednocześnie umożliwiając mu osiągnięcie lepszych rezultatów dzięki polepszeniu ogólnej współpracy i wytrzymałości całego ciała.

Trening siłowy nie tylko dla sportowców?

Dzięki treningowi przygotowujesz się również do sezonu zimowego na nartach czy snowboardzie.

“Trening siłowy jedno z najlepszych zabezpieczeń przed kontuzjami. Prawidłowo prowadzony, buduje harmonijnie rozwiniętą sylwetkę, bez mięśniowych dysproporcji. Zwiększa gęstość kości, odporność więzadeł, strukturę powięzi, poprawia koordynację, a do tego pomaga utrwalić nowe zakresy ruchu, które zdobywasz dzięki rozciąganiu. Bez ugruntowania treningiem siłowym, efekty rozciągania szybko odejdą w niepamięć.”

Jeśli jesteś sportowcem lub o prostu amatorem / miłośnikiem sportów przygotowującym się do jakiegokolwiek sezonu zapisz się już dziś! Liczy się każda minuta.

Masz do wyboru Prowadzenie Indywidualne lub Trening Personalny nastawiony na Przygotowanie siłowe pod Sporty.

Wybierz swój PAKIET i zacznij z Nami przygodę ????

https://www.gov.pl/web/rozwoj/wytyczne-dla-branz