Jest wiosna, lato, ciepło na dworze a Ty nie lubisz przebywać w zamkniętym pomieszczeniu ? Mamy dla Ciebie super rozwiązanie treningu na dworze. Oferujemy trening na placu przed klubem lub trening nieopodal w parku. Gwarantujemy niezbędny sprzęt i dostosowanie treningu do warunków. Trening dla każdego bez względu na wiek, płeć i stopień zaawansowania.

Udowodniono, że Słońce nie tylko poprawia Nasz nastrój ale również ma pozytywny wpływ na Nasze zdrowie. Ponad 90% witaminy D powstaje wskutek oddziaływania promieni słonecznych na skórę. Już tylko 15 minut ćwiczeń na świeżym powietrzu zapewni nam optymalną wchłanialność tej witaminy. Witamina D zwiększa wchłanianie fosforu i wapnia w przewodzie pokarmowym, wzmacnia naszą odporność. Niedobór witaminy D zwiększa zachorowalność na nowotwory złośliwe, cukrzycę typu 1 i 2, stwardnienie rozsiane, choroby układu krążenia.

Wyjście na zewnątrz również będzie bardzo korzystne dla Naszych mięśni. Niewielka mała zmiana podłoża, może przyczynić się do innej aktywacji włókien mięśniowych.

Komórki naszego ciała potrzebują tlenu by prawidłowo funkcjonować. Tlen poprawia pracę naszego mózgu, serca i układu krążenia. Trening na dworze (na świeżym powietrzu) zwiększa pojemność płuc o 1/3. Nasze płuca są bardziej ukrwione, co pobudza cały układ krążenia. Nasz organizm jest bardziej wydolny a trening bardziej efektywny. Przez nasze naczynia krwionośne przepływa utleniona krew, produkty odżywcze są lepiej przyswajane, organizm wydala toksyny.

Aktywność ruchowa na zewnątrz nie tylko sprzyja rozwojowi naszego ciała, ale też zwiększa naszą odporność na infekcje.

Trening na dworze jest bardzo funkcjonalny. Dzięki takiemu treningowi poprawimy kondycję, wytrzymałość, zwinność, a także koordynację ruchową.

Wybierz swój PAKIET i zacznij z Nami przygodę 🙂

https://www.gov.pl/web/rozwoj/wytyczne-dla-branz